惩戒是打野必备的召唤师技能，但很多小伙伴可能不清楚红惩和蓝惩到底该怎么选才能最大化击杀效果。红惩适合缺乏伤害的英雄，提供攻击力或法强加成；蓝惩适合缺乏控制的英雄，提供移速偷取效果。这两种惩戒的基础真实伤害相同，关键区别在于附加效果。
红惩（挑战惩戒）对敌方英雄使用时，除了造成真实伤害外，还能获得持续5秒的适应之力加成（11-25攻击力或16-30法强）。这个效果特别适合那些技能爆发高但前期伤害不足的英雄，比如依赖普攻的战士或需要快速秒杀目标的刺客。红惩的增伤效果让小伙伴在单挑或小规模团战中更容易完成击杀，尤其是对抗坦克时，额外的适应之力能显著提升输出效率。
蓝惩（深寒惩戒）则更适合需要黏住目标的英雄，比如缺乏位移或控制的打野。使用后能偷取目标20%移速并转移给自己，持续2秒。这个效果让小伙伴在追击或逃跑时更灵活，尤其面对机动性强的敌人时，蓝惩的减速和加速双重效果能有效弥补技能短板。需蓝惩的移速偷取是瞬间生效的，因此最好在接近目标时使用，避免浪费效果。
选择红惩还是蓝惩还要看阵容和局势。如果团队缺乏爆发伤害，红惩的适应之力能补足输出缺口；如果敌方阵容灵活且容易风筝，蓝惩的减速效果会更实用。前期gank频率高的英雄更适合蓝惩，而偏向发育的英雄可以优先红惩提升野区单挑能力。两种惩戒的升级条件相同，击杀4个大型野怪后即可选择，因此不必担心前期决策影响发育节奏。
最后提醒小伙伴，惩戒的伤害会随等级成长（28-174点真实伤害），因此不要忽视它的补刀和抢龙价值。无论是红惩还是蓝惩，精准释放时机才是提高击杀效果的关键。野区对拼时留惩戒收尾，团战中优先针对敌方核心，这样才能把惩戒的潜力完全发挥出来。
